逼近2小时!基普乔格破马拉松世界纪录,他兴奋人类没有极限

逼近2小时!基普乔格破马拉松世界纪录,他兴奋人类没有极限


  基普乔格在柏林完成了对历史的突破。


  “我觉得我的马拉松成绩可以突破1小时59分。”一年前,埃鲁德·基普乔格曾在上海这样说;如今,他正在一步步接近自己的豪言。


  2小时1分39秒,这是官方认定的基普乔格打破马拉松纪录的最终成绩。


  这位还差2个月就满34岁的肯尼亚“跑神”在柏林马拉松一次性将世界纪录提高了1分18秒,并且在马拉松历史上第一次在正式比赛里冲破极限,跑进2小时2分钟。


  时间,对跑步运动员们总是很苛刻,但在基普乔格身上,它却显得有些宽容。


  如果说,博尔特在100米跑道展现的是一种电光石火的快,那么,基普乔格在马拉松跑道上的快,则是一种处变不惊的力量。


  基普乔格总在积蓄一丝一毫的力量,打破上帝给人类的“2小时束缚”。他说,他一直信奉一句话,“人类是没有极限的。”


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  马拉松跑进两小时,或许他真的能做到


  “我的野心一直就是打破马拉松纪录。我的每一次训练都是以此为目的,现在只是把它表现出来而已。”在冲过柏林马拉松的终点后,基普乔格紧紧地拥抱着自己的教练,兴奋异常。


  柏林马拉松,由于比赛时间、气候条件、海拔落差都很适宜,已经使顶级跑者创造了11次世界纪录,因此被誉为世界上“最快赛道”。然而,并不是每个人都能像基普乔格这样,在这条赛道上冲破“人类极限”。


  如果不是站在马拉松赛道上,大多数人可能很难想象,167公分、52公斤,性格内敛,说话轻声细语的基普乔格,可以爆发出如此巨大的能量。


  按照官方统计,前25公里,基普乔格的配速基本上都保持在每公里耗时2分55秒左右;而到30公里时,他用时1小时26分45秒,已经领先了此前的世界纪录多达39秒。最后17公里,基普乔格甚至又将配速从2分55秒提到了2分49秒,一点一点拉大与原纪录的差距……


  最终,他将新的世界纪录定格在了2小时1分39秒。


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  3名领跑员帮助基普乔格一起打破纪录。


  美国跑步媒体《Runner’s World》用这样的评价赞美基普乔格,“命运给基普乔格发了一手好牌,绝佳的生理条件,身上每一克体重都发挥到极致。但这只有在马拉松收官阶段,当他飙出每公里2分49秒的配速时,其他人才能感受到不可思议的强大。”


  从2013年至今,基普乔格参加了11场马拉松正式比赛,拿到了10个冠军和1个亚军,其中成绩最差的是去年里约奥运会跑出的2小时8分44秒。当然,这还没有算上他一年前在蒙扎赛道上进行“Breaking 2”挑战赛时跑出的人类“极限速度”2小时25秒。


  “人类可以跑到1小时59分或者是1小时58分。科学家认为人类突破2小时的马拉松极限会发生在2075年,但我觉得我在未来可以突破1小时59分。”


  当时不少在上海听到这番话的媒体记者都目瞪口呆,谁能想到,用了一年时间,基普乔格就已经打破了2小时2分的极限。越来越接近自己的豪言壮语。


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  基普乔格在家乡训练。


  成功源自努力,每周跑量接近230公里


  一次次打破极限的光芒背后,其实,基普乔格付出的汗水比任何人都多。因为在竞技体育的赛场里,所有伟大的成绩都是建立在日复一日的刻苦训练之上。


  基普乔格的故事也是如此。


  “我相信人类没有极限,因为我不停地跑,每周我都会跑200公里到230公里。成绩就是训练结果的最好体现。”


  当然,如果没有天赋,可能多么努力的训练也无法帮助运动员走上巅峰,基普乔格也相信这一点。


  “你一定要有天赋,不管是跑步还是别的领域,可是天赋只是一部分。你还需要热情,当你对一件事有一种热情和专注的时候,你才会坚持训练和挑战。”


  在教练帕特里克·桑看来,“热情”这种抽象的概念在基普乔格身上最具象化的表现,就是异于常人的自律和勤奋。


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  基普乔格的教练桑十几年来一直陪着他训练和比赛。


  与基普乔格合作了超过16年,54岁的桑教练至今都记得最初相遇时的故事,“他当时来找我,向我要一份训练计划。我好奇地问他,‘你是谁’,而基普乔格给了我一个有趣的答案,‘我是和你住在一个村子里的邻居’。”


  一年前在和澎湃新闻(www.thepaper.cn)记者聊起那段往事时,桑教练笑得合不拢嘴,“他当时没有任何名气,后来我才知道他妈妈是我的幼儿园老师,这可能就是一种宿命。”


  事实上,并不真的是宿命让两人走到一起,而是基普乔格的自律。


  在最初没有任何教练监督的时候,基普乔格总是自己一个人完成所有的训练计划,然后再找到桑教练,向他要新的训练计划……


  “我从没有见过这么热爱跑步,也这么自律的人。为了跑步,他什么样的训练都能承受。”


  正是这份执着,让桑教练愿意一直陪在基普乔格身边,帮助他训练,见证他成功,“他的每一个训练步骤都不会偷懒,每一个项目都做到极致。正是这一点,成就了现在的基普乔格。”


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  基普乔格的训练环境其实比很多人想象中的简陋许多。


  他的跑步世界,别人很难懂


  跑步给基普乔格带来了惊人的成绩,巨大的名气,也带来了过去未曾想过的财富。


  1984年11月,基普乔格出生在肯尼亚西部的南迪县(Nandi)的一个村庄里,这是一个距离“世界跑步之都”埃尔多雷特(Eldoret)只有几十公里的穷乡僻壤。


  基普乔格就是从小在那里的土路上不停奔跑。当他中学毕业后,他当了5个多月的收奶员,目的是为了攒够钱买下第一套跑鞋和跑步装备。


  就这样,他跑到了全国舞台,跑到了世锦赛,跑到了奥运会;然后,他从3000米和5000米的赛场转战马拉松……接下来的故事,他要“破2”,完成一件人类不可能做到的事。


  通常情况下,那些“平民窟的百万富豪”在成功之后会选择一个相对优渥的环境继续奋斗,但拥有千万美元身家的基普乔格并没有,他选择在埃尔多雷特最普通的训练环境下坚持他热爱的跑步。


  按他的话说,“那里有最适合跑步的氛围”。


  美国知名跑步论坛LetsRun.com的记者曾经前往肯尼亚跟随了基普乔格一天的训练,在结束之后,连这位记者都难以置信,基普乔格竟然是在如此的环境下完成了每天的高强度训练。


  每天清晨5点前起床,5点50分太阳还没升起就开始跑步。一天两练,第二次始于下午四点,不晚于9点睡觉。


  基普乔格每天的训练是用3分内的配速进行1000米重复跑,间隔以1分钟慢跑,每次竟然要完成13个。他最喜爱的另一项训练也很凶残,用3分10秒内的配速跑完32公里。


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  简陋的训练设施。


  所有的训练都是在一个极其简陋的田径场里完成的,场地的跑道上没有一条明显标示,只有一道漆成绿白两色的水泥“路沿”,用来分隔跑道和内场草地。泥土跑道时不时还会扬起尘土,导致一些训练者不停干咳。而他们的“举重房”也就有一个土制杠铃。


  训练结束,回到那个2.4米宽、3米长的两人间集体宿舍后,基普乔格还会翻看他的手写训练笔记。13年来,他的每一份训练日志至今都保存完整。而在写完训练日志后,他还要按照杂物日程安排清洗厕所。


  “我热爱跑步,非常热爱。”话不多的基普乔格总是会重复着这句,“我知道脸上有300块肌肉,其中有一些连接大脑神经,当你露出开心的表情,你的脑袋会接受到你快乐的信息,跟着你的身体就不会痛了。所以我喜欢笑着跑完最后一公里。”


  如今,他打破了世界纪录,但并没有停止追逐极限的脚步。他说,他会在东京奥运会上“卫冕金牌”,然后再去实现“跑进2小时”的豪言。


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基普乔格