基普乔格:“在跑步中享受生活”

基普乔格:“在跑步中享受生活”


  2018年柏林马拉松,34岁的肯尼亚长跑名将基普乔格以2小时1分39秒的成绩夺得冠军并打破世界纪录,成为人类历史上第一位跑进2小时2分大关的选手。基普乔格说,“自己能长期保持如此好的运动状态,秘籍是耐心、忍耐、勤勉、希望、信仰,还有自律。”


  基普乔格1984年出生于肯尼亚,9岁时他因为受到邻居帕特里克桑的影响开始与田径结缘。2003年,巴黎世界田径锦标赛男子5000米决赛,年仅19岁的他以12分52秒79的成绩在自己的第一场世界大赛上战胜埃塞俄比亚名将贝克勒和摩洛哥名将奎罗伊。随后的几年时间,他又多次在世锦赛、钻石联赛、马拉松等世界大赛中获得冠军。


  北京奥运会后,年龄的增大使得基普乔格在场地赛的优势开始减弱。2012年,在意识到场地赛很难实现奥运冠军梦想后,基普乔格开始转战路跑赛场。这一转战使得基普乔格的耐力优势开始发挥,接连包揽伦敦马拉松、柏林马拉松、芝加哥马拉松、鹿特丹马拉松等多项赛事马拉松冠军,并在2016年里约奥运会男子马拉松比赛中夺得冠军,终于实现了自己的奥运冠军梦。


  耐心、忍耐、勤勉和自律的基普乔格的训练十年如一日。每天早上5点起床,太阳还没升起就开始训练,一天两练,每周的跑步量都达到200公里以上。同时,他还保持着记录训练日志的习惯,15年来从未间断。因为希望和信仰,基普乔格坚信,科学系统的训练计划,加以刻苦训练,胜利便会接踵而至。在过去的十几年中,他也将这一点做到了极致,他和每一位执着的跑者一样,基普乔格在训练中投入热情、保持专注,为一分一毫的突破全力以赴。谁的前行道路是一帆风顺?面对诸多挑战,基普乔格认为最难的是自己是否相信自己可以做到,如果自己已经把该做的都做到了极致,想要再突破的话,最后要做的就是给自己信心。正是十年如一日的坚持,使得基普乔格成为当今男子马拉松世界第一人。


  勇攀高峰的精神激励着他越跑越快,对于马拉松的极限到底能跑到什么的成绩,基普乔格曾说:“马拉松是有极限的,但是人类是没有极限的,至少目前来说,我觉得人类可以跑到1小时59分或者是1小时58分。我自己的极限应该是1小时59分。”破“2”的消息一传出,立刻引来大家的注意,除了期待,同样也伴随着质疑。2017年NIKE破“2”计划实行,基普乔格以2小时0分25秒的成绩冲过终点。虽然他没有如愿打破2小时,却改变了人们对全马破两小时的看法:他并没有说大话,因为他距离目标成绩只差了25秒。


  似乎是习惯了制造惊喜,基普乔格2018年用行动再次震惊世界。2018年的柏林马拉松男子组的比赛,34岁的他以2小时1分39秒的成绩打破了2小时2分57秒的原世界纪录,将人类全马的速度提升到2小时2分以内。“我总是很高兴训练和比赛,最重要的是,最后我赢得了比赛的胜利。这是跑步最愉快的部分。它为我提供了下一次胜利的能量和动力。”基普乔格说,“坚持跑下去,它会把医生赶走,跑步带给我很多宝贵的东西,它让我可以环游世界,享受美好的生活方式。”


  哪怕再累也不忘保持微笑。在所有的比赛中,我们都会在最后的冲刺阶段看到基普乔格露出那独有特色的微笑,基普乔格说,“当你笑的时候,脸部肌肉会连接到大脑神经,你的脑袋会接收到你快乐的信息,跟着你的身体就不会痛了。身体不痛的时候,会给你的最后一公里的表现带来积极的影响,让你突破自我。”这不仅是他对跑步的热爱的表现,更让人觉得是他在疲惫时具有超人耐力与修养的体现。(赵浩霖)

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