一年参加9场马拉松的跑者现在怎么样了?

  一年到底应该参加多少场马拉松比较合适?相信肯定绝大数马拉松跑者都没有思考过这个问题,自认为自己想要参加多少就可以参加多少场,可事实真的是这样吗?相信专业马拉松选手,就会有所了解。


一年参加9场马拉松的跑者现在怎么样了?


  之前我们都看到过一则报道,内容大概就是一名男子因为热爱马拉松,一年之中参加了9场马拉松。试想一下9场是什么概念,大概一个半月一场,这简直就是非常荒诞的行为了,要知道每参加一场马拉松,就差不多要休息半年左右,才能让身体缓冲下来。


一年参加9场马拉松的跑者现在怎么样了?


  更别说是几乎月月都没有比赛了,这位一年9场马拉松的跑者估计现在再也不能参加比赛了吧。这样跑马拉松会导致身体运动能力会大大下降,所以必须要恢复很久之后才可以,更严重的有可能会造成一些不可逆的伤害,这样就真的是得不偿失了。


一年参加9场马拉松的跑者现在怎么样了?


  从马拉松赛前准备时间来说,像我们大多数的业余跑者来说,每参加一场全马拉松,大概要持续锻炼一年左右。当然这是对初次参加马拉松的的人来说的,因为想要参加马拉松就必须要有系统的训练,并不是说盲目的参加,这也说明了如果是没有跑马经验的。


一年参加9场马拉松的跑者现在怎么样了?


  起码是一年参加一次,又或者是更长时间。如果是经验丰富的跑马者,训练时间也不能低于四个月,这样来看一年也是不会超过三场的。所以说像那位一年9场的跑者,真的是非常令人震撼了。


一年参加9场马拉松的跑者现在怎么样了?


  从马拉松难度来看,马拉松属于一个极限运动方式,全长42.193公里,距离可不是一般的长。想要跑下来绝非一件简单的事情,除了参加比赛考验身体耐力之外,每天的训练也是很痛苦的,因为马拉松要求的不仅仅是跑者的运动能力,同时还有各方面综合能力。


一年参加9场马拉松的跑者现在怎么样了?


  除了日常的跑步锻炼之外,还应该配合其他各种各样的训练。在没有比赛之前对身体就是一种极大的压力了,更别说是跑步过程了,对身体的伤害会更大,必须要给身体一个恢复的时间。


一年参加9场马拉松的跑者现在怎么样了?


  从马拉松成绩来看,想要在马拉松当中取得好成绩,一次次完成对自己极限的突破,也要控制自己参加的次数。只有在休息好了之后才能在下一次的比赛当中取得好成绩,所以何乐而不为呢?


一年参加9场马拉松的跑者现在怎么样了?


  就算是在痴迷于马拉松比赛,也应该控制自己,有很多人只是因为前期享受马拉松带来自己的感觉。喜欢马拉松带来的刺激感,过度参加马拉松比赛,不仅会对身体造成伤害,新鲜感一过很有可能会出现厌倦的心理,各个方面来看,为什么给自己的身体过不去呢?

长跑技巧 长跑的好处 长跑运动员 马拉松报名 马拉松的由来 马拉松比赛 马拉松世界纪录