又一世界纪录诞生!70岁老人4分07秒配速跑完全马

又一世界纪录诞生!70岁老人4分07秒配速跑完全马


  2018年,真是一个马拉松破纪录的年份。


  撰文 / 橙橙


  编辑 / 橙橙


  还记得今年10月份多伦多海滨马拉松上跑了2小时55分18秒的70岁美国人Gene Dykes吗?那一次,他距离加拿大已逝老人Ed Whitlock创造的70-74岁年龄组世界纪录(2小时54分48秒)只差30秒。


  而现在,他成功打破了这个纪录,成为历史上70岁以上年龄跑得最快的老人。


又一世界纪录诞生!70岁老人4分07秒配速跑完全马


  美国当地时间12月15日,杰克逊维尔(Jacksonville)马拉松,70岁的Dykes跑了2小时54分23秒(平均配速4分07秒),将Whitlock的70-74岁以上年龄组世界纪录提高了25秒。前半程用时1小时26分56秒,后半程用时1小时27分27秒。


  值得一提的是,在打破年龄组世界纪录两周之前的12月1日和2日,老爷子先是和女儿一起参加了一场50公里的越野赛(Vista Verde Skyline 50K),6小时51分钟完赛;第二天接着又跑了一场加州马拉松(CIM),3小时23分58秒完赛。


  就这样,还能打破世界纪录,真是不可思议!


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  Whitlock在73岁高龄创造的70-74岁以上年龄组世界纪录曾经被很多人认为是不可能打破的,现在Dykes做到了。其实在5年前,Dykes也认为自己不可能接近这个成绩,那个时候他65岁,全马PB只有3小时16分(人家65岁的成绩是我一辈子的目标)。


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  在谈到打破年龄组世界纪录后有什么感想时,他说,“我最先想到的是明年的比赛安排可以轻松多了。我可以报名参加自己喜欢的比赛,比如超马,比如那些赛道难度很大但成绩并不会被认可的比赛,而不是去追着破Whitlock的纪录。”


  在杰克逊维尔马拉松前几天,Dykes感觉自己的状态非常好。比赛前半程,他一直按照破年龄组世界纪录的配速在奔跑,半程用时比Whitlock快了30秒。但是几英里之后,他出现了抽筋的状况,速度不得不降了下来。“比赛中抽筋通常是因为你的比赛配速远超训练配速。”他说道。不过后半程也仅仅只掉速了5秒。


  在快要到终点的时候,他发现打破纪录已成定局,就微笑着冲过了终点。赛后,他和朋友们好好地庆祝了一番。


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  算上这次的打破年龄组世界纪录,Gene Dykes今年已经第三次跑进3小时,而且都是在70岁这个年龄跑出来的。今年4月3日是他70岁的生日,5天后(4月8日)的鹿特丹马拉松,他跑了2小时57分的成绩。赛后他说道,“如果你够放肆,那么你就可以得到任何你想要的。”


  在鹿特丹马拉松跑进3小时之后,Dykes就开始计划打破Whitlock的纪录。10月21日的多伦多海滨马拉松,他进行了尝试。


  最终他距离Whitlock的纪录只差30秒。对于这个成绩,Dykes有些不甘心,他觉得比赛当天的天气(逆风),赛道(最后一公里大坡),还有GPS漂移让他没能实现破纪录的目标。


  “我的手表完全不管用了。”他说,原本以为自己领先纪录很多,但是当跑到半程的时候听到有人喊时间,算了一下,距离纪录还差6秒。要想破纪录的话后半程必须提高配速。“我不得不在最艰难的时候提高配速,我竭尽全力了。”他说道。其实,他的前半程与后半程用时基本相当,前半程用时1小时27分33秒,后半程1小时27分44秒。


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  Gene Dykes是一位退休的程序员,来自美国费城。超强的耐力与恢复能力是他最大的武器,而且几乎不受伤。他特别喜欢参加超马比赛。“超马可以给我打下一个很好的基础。后面再跑全马比赛,速度会提升。”Dykes说道。


  去年,他还连续跑了3场200英里(320公里)的极限越野比赛(Bigfoot 200, the Tahoe 200, and the Moab 240),全世界只有13人完成过这样的成就,而他是其中年龄最大的。


  在70岁这个年龄,他不仅参赛频率非常高,而且还能跑出令人咂舌的成绩,所以也受到了一些质疑。为此他还接受了两次药检,一次是在老将田径运动会比赛之后,一次是18个月前,药检人员突然出现在他家中对他进行药检。


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  70岁还能跑进3小时,你可能要问他年轻的时候是不是就跑得很快?其实并不是这样。


  Dykes从58岁才开始跑马拉松,去年才开始打破各种纪录。2017年的全美老将田径锦标赛,他一共创造了7项纪录:15公里、10英里、20公里、25公里、30公里、20英里和2小时跑。


  5年前,Dykes和Ed Whitlock曾在多伦多海滨马拉松上聊过几分钟。Whitlock说自己最骄傲的是在73岁的时候跑全马创造的纪录(2小时54分)。


  “5年前我跑得还不是很好(最好成绩3小时16分)。”Dykes说,“他没想到我会去尝试打破他的纪录,而且我也没想到。5年后,尝试去打破他的纪录对我来说仍不可思议,这就是好教练的价值。”


  Dykes提到的教练就是Goldthorp。5年前的多伦多海滨马拉松,他原本希望能够创造自己的最好成绩,不过最后只跑了3小时29分,距离个人最好成绩相差13分钟。


  比赛后,他分析原因是因为自己年龄太大,但是他并不甘心,想跑得更快,于是请Goldthorp成为自己的教练。“那个时候对我来说,让人教我如何去跑是一种羞辱。但我还是请他当我的教练。5个月后就是波士顿马拉松,看看能在他的指导下能跑出什么成绩。”Dykes说道。


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  没有教练之前,Dykes的训练都是长距离慢跑,每周跑3-4次。“我一直觉得,我老了,肌肉酸痛,应该休息。”他说。


  Goldthorp成为他的教练后,他的训练变成了每周跑5-6次,即使身体感觉酸痛也要进行强度训练。强度增加与训练方式多样化让Dykes受益匪浅。“这还只是一半,另外一半是,即使我从来没想过自己能把这些强度训练坚持下来,就算是死,我也不愿意说自己不想训练了。”第二年的波士顿马拉松,他跑了3小时09分的成绩,并成功站上了领奖台。


  Dykes的故事告诉我们,要想跑出自己要想的成绩,除了要刻苦训练,还需要打破那些你曾经认为的不可能。在马拉松的道路上,挑战个人极限没有终点。


  2018年那些被打破的老将世界纪录:


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  1、10月7日芝加哥马拉松,韩裔美国人Jeannie Rice成为史上首位70岁跑进330(3小时27分50秒)以内的女性选手。


  2、10月28日法兰克福马拉松,42岁的肯尼亚人Mark Kiptoo打破了40岁以上年龄组的世界纪录,2小时07分50秒,将原纪录提高8秒。


  3、12月2日巴伦西亚马拉松,41岁的肯尼亚人 Lydia Cheromei 以2小时22分10秒刷新了自己保持的40岁以上女子世界纪录(2017年上海马拉松上创造的),将原纪录提高了1分21秒。


  4、12月15日杰克逊维尔马拉松,70岁的美国人Gene Dykes成为全世界70岁以上跑得最快的人。


  附60岁以上各年龄组马拉松世界纪录(男性):


  60-64岁年龄组:2小时36分30秒,Yoshihisa Hosaka(日本)60岁时在2009年别府大分马拉松上创造的。


  65-69岁年龄组:2小时41分57秒,Derek Turnbull(新西兰)65岁时在1992年伦敦马拉松上创造的。


  70-74岁年龄组:2小时54分23秒,Gene Dykes(美国)70岁时在2018年杰克逊维尔马拉松上创造的。


  75-79岁年龄组:3小时04分54秒,Ed Whitlock(加拿大)76岁时在2007年鹿特丹马拉松上创造的。


  85-89岁年龄组:3小时56分38秒,Ed Whitlock(加拿大)85岁时在2016年多伦海滨多马拉松上创造的。


  90-94岁年龄组:5小时40分01秒,Fauja Singh(英国)92岁时在2003年多伦多海滨马拉松上创造的。


  100岁以年龄组:8小时25分17秒,Fauja Singh(英国)100岁时在2011多伦多海滨马拉松创造的。


  互动留言:70岁的Dykes跑全马还能破3,而且还不止一次,对此你有什么想说的?

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