长跑和短跑运动员身体有较大差异,你知道是什么原因造成的吗?

  长跑运动和短跑运动由于长时间训练的内容不同,造就了这两类运动员迥异的身材。


长跑和短跑运动员身体有较大差异,你知道是什么原因造成的吗?


  大家可能在日常的比赛和电视直播中也都注意到了,短跑运动员的腿部肌肉更发达一些,并且他们的身高都不高。而长跑运动员的身体普遍比较纤细,也显得格外的修长,但是他们身上却完全早不到一丝丝多余的赘肉,甚至连多余的肌肉都没有。


长跑和短跑运动员身体有较大差异,你知道是什么原因造成的吗?


  其最根本的原因在于,这两个项目本身对运动员的身体素质和训练要求的内容不同有很大关系。


长跑和短跑运动员身体有较大差异,你知道是什么原因造成的吗?


  首先,长跑运动和短跑运动最根本的却别是无氧运动和有氧运动的区别。长跑运动属于有氧运动,而短跑运动属于无氧运动。有氧运动是指身体在任何富韵律性下的运动。无氧运动是指肌肉在缺氧的情况下,进行的高度剧烈运动。另外无氧运动很难进行持续性的运动,运动是产生的负荷强度比较高,瞬间性也比较强。在运动过程中身体会产生大量的乳酸,身体恢复时间也比较长。简而言之就是短跑运动要得是运动员的瞬间爆发力,谁的爆发力强,在比赛中才能取胜。


长跑和短跑运动员身体有较大差异,你知道是什么原因造成的吗?


  其次,在长跑运动中,身体的消耗相比短跑运动消耗要大许多。同时对于身材肥胖的运动员来说,运动时产生的消耗会比一般运动员也要大许多。在长时间的训练和比赛中,长跑运动员的身材会越来越匀称,也显得更为细长。


长跑和短跑运动员身体有较大差异,你知道是什么原因造成的吗?


  最后,长跑运动员和短跑运动员的饮食不同。由于运动员体内的营养消耗不同,这就需要在饮食中补充不同的营养成分。长跑运动员在比赛中主要比赛的是运动员的耐力,这就需要为长跑运动员补充糖类和游离脂肪酸,来增强长跑运动员的耐力。短跑运动员在比赛中主要是瞬间爆发力,运动剧烈,这就需要为短跑运动员补充糖类和磷酸,在增强短跑运动员的瞬间爆发力。


长跑和短跑运动员身体有较大差异,你知道是什么原因造成的吗?


  由于比赛项目的不同,造就了运动员不同身材,无论运动员选择什么样的项目比赛,他们都是为了荣誉而战!为了梦想而战!

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