马拉松的跑者世界,北马诠释什么叫有里有面儿

北京马拉松


北京马拉松


  昨天,谭杰老师的《你,就是北京马拉松》一文引起强烈共鸣。“北京马拉松最大的财富,是依托于北京这座城市,38年来伴随着城市的发展覆盖在这座城市的肌肤上几乎遍布全身的比赛线路,是目前数十万、未来成百上千万跑过北京马拉松的跑者。北京马拉松是北京城的马拉松,是北京马拉松跑者的马拉松。所以,不是你跑了北京马拉松,而是——你,就是北京马拉松。”


(图片来自北马官微)


(图片来自北马官微)


  是的,你是什么样,北马就是什么样!北马跑者就是北京马拉松的组成与内涵。任何一场马拉松,离开了跑者的参与,就是没有灵魂的躯壳。因此,你是什么样,北马就是什么样!你是什么样,上马就是什么样!你是什么样,广马、厦马、汉马、重马、锡马就是什么样!你是什么样,中国马拉松就是什么样!


  跑者就是赛事的灵魂。你的一言一行,不仅代表着自己,也代表你正在奔跑的赛事、与你同呼吸的这座城市、休戚与共的这片土地。那种“事不关己 高高挂起”的态度,那种横冲直撞 不管不顾的粗鲁做法、那种乱扔垃圾 随地便溺的不文明行为、那种心存侥幸 替牌套牌等违规行径等等,既是个人素质“没里没面儿”,又让整个赛事蒙羞,为广大跑者所不齿。


  当然,我们不必背负个别不良行为的包袱,但也绝不纵容包庇,更不为之辩护。要记住,雪崩时,每一片雪花都不是无辜。“勿以善小而不为,勿以恶小而为之”,应该成为广大马拉松跑者的共识。


  用北京话说,我们要做“有里有面儿”的人。说话办事儿都讲究“有里有面儿”,这是北京的老规矩。里,就是内心,那是印刻在内心深处的礼节、教养、规矩、讲究——人生而有欲,但贵在知止而好礼;面,既指脸面的光鲜、光彩,又指面子、尊严——哪些能说不能说、当讲不当讲,能不能做、该不该做,既关乎自己的面子、身份、地位,也要关乎对方的面子、身份、地位,彼此都和气,都有台阶下。比如,“不会有人在婚礼请柬上注明不能比新郎和新娘更漂亮,但这是大家心照不宣的规矩。”


  什么叫有里有面儿,一言以蔽之,就是守规矩、懂礼数、做事周全,做人局气厚道。


  3年前,一个叫“Run_Rachel_Run”的女性跑友,在2015年北马后,发表了博文“跑步,需要礼仪吗”,随即引发了一场席卷全国的大讨论。跑步礼仪的话题由此正式步入公众视野,进入大众传媒正视的议题。遗憾的是,“Run_Rachel_Run”的微博已停更在2016年11月,没法联系上。而我作为当时《跑步需要一个什么样的“普世价值”》的作者,深感3年来的种种变化,觉得依然有必要再次提出“跑步礼仪”话题。


(图片来自@新浪跑步)


(图片来自@新浪跑步)


  跑一场马拉松,爱上一座城。爱一个马拉松,就要与礼一起跑:


  1,认真阅读报名须知、竞赛规程和竞赛手册,逐字逐句的认真阅读;


  2,尊重赛事,从自己付费报名开始;尊重自己,从“不替跑不套牌”做起;


  3,文明如厕,尊重女性。


  4,按指定的出发区域集合,并遵循先来后到的原则,不强挤强推,人与人的身体保持至少2个拳头的距离;


  5,不携带违反规定的或有可能干扰到他人的旗帜、条幅等;


  6,与他人合影前请征求同意,然后在不影响或干扰他人的情况下合影留恋;


  7,在出发区的一次性雨衣、各种饮料水瓶等各种废弃物投放到指定地点,或集中抛弃在出发区两侧,总之一句话:不扔在地上,为了大家的安全!


  8,出发后,不推搡不催促,也不刻意并排跑阻挡。可以小声提醒,但语调柔和友好;


  9,慢者靠右。左侧为超越空间。如果遇到并排而不得不中间穿过,请致歉或友好小声提醒;


  10,不管是什么状况,包括系鞋带、拍照、互动、取水等,切忌急停急转!一定要靠边、靠边、靠边!切忌在赛道上看见了摄影师,就突然张牙舞爪,或突然跃起,这样很容易让旁边的跑友中招;


  11,进出水站请提前伸手示意,然后慢慢切入,切忌突然转向。不过,动作也要尽量柔和;


  12,不播高分贝功放,请尽量使用耳机。如果实在喜欢功放,请控制分贝,至少让方圆五米的人不觉得难受为宜;


  13,集中投放垃圾。特殊情况下,往右手或路边扔,而不是往路中间甚至左手扔;


  14,跟跑时最好事先打个招呼,尤其是跟不熟的人。跟跑时不要过于紧贴,以免不小心踢到对方或踢掉人家的鞋;


  15,遇到熟人陪跑陌生人或异性,不主动加入。如果征得对方同意,陪跑时不要只顾跟熟人或异性套近乎而冷落他人。


  16,不嘲笑他人的身材、跑姿。你帅,那是你爹妈生得好。别在跑步和比赛时得比得比;


  17,不冲志愿者撒气儿。尊重他人,也是尊重自己;


  18,不抢夺志愿者或其他跑者手中的食物或水;


  19,赛道补给,够用就好,不要拿着没完没了,给后面的跑友留个生路。人,不可能快一辈子,自己总有跑不动的一天,总有跑在人家后面的一天。多积善德,从现在开始!


  20,论坛微博不恶意评论,文明用语,不传谣。


  21,跑步群,不强迫新人发红包,不开黄色玩笑或过分玩笑。


  22,跑步群不野蛮众筹,不搞道德、爱国式绑架,不谈论敏感话题,不传谣不信谣;


  23,跑步群,未经群主许可不刷广告;


  24,跑步群,不进行非法赛事名额转让,不倒卖、不参与、不支持;


  25,平时跑步尽量做到不随地吐痰。遇到特殊情况或比赛时,尽量靠边处理;


  26,不用爱国名义绑架马拉松和跑友。尤其是去国外参赛,愿意举着国旗嘚瑟和自嗨是你的自由,别人低调跑步也没任何错。


  以下是越野跑者的一些跑步礼仪(包含但不限于):


  27,越野跑者,尊重赛事规则就是最大的尊重自己,尽量不麻烦别人是最大行事规则;


  28,不向他人借水、借GPS手表和其它强制装备;


  29,登山杖尖任何时候不对准人;


  30,进补给站,关掉头灯,或不用刺眼头灯对准人;


  31,除了在补给站,赛道的任何地方都不扔垃圾,永远坚持“无痕山林”的铁的法则;


  32,方便的时候,远离水源地,条件许可的话至少在100米外;


  33,下坡时不催,被超越时不挡;


  34,如果着急超越,请友好提醒:劳驾、借过,完毕说谢谢。


  35,对向来人如果让道,要主动致谢;


  36,不浪费食物、水。山上的饭可能不好吃,水可能煮不开,但都是工作人员千辛万苦运上来,有的甚至是肩挑背扛上去的;


  37,补给站睡觉区,动作要轻,不大声喧哗。(丁丁runner)

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